ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΡΟΛΩΝ-ΣΧΕΣΕΩΝ ΜΕΣΑ ΣΕ 10 ΒΗΜΑΤΑ!!! ΜΑΝΑ-ΠΑΤΕΡΑΣ-ΣΥΖΥΓΟΣ-ΦΙΛΗ/-ΟΣ-ΠΑΙΔΙ-ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΗ/-ΟΣ-ΝΟΙΚΟΚΥΡΑ…

 ΡΟΛΩΝ-ΣΧΕΣΕΩΝ ΜΕΣΑ ΣΕ 10 ΒΗΜΑΤΑ!!!

ΜΑΝΑ-ΠΑΤΕΡΑΣ-ΣΥΖΥΓΟΣ-ΦΙΛΗ/-ΟΣ-ΠΑΙΔΙ-ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΗ/-ΟΣ-ΝΟΙΚΟΚΥΡΑ…

Είτε έχεις όλους τους παραπάνω ρόλους, είτε κάποιους από αυτούς, είτε ακόμη και περισσότερους, το σίγουρο είναι πως μπορεί να υπάρξουν στιγμές, που νιώθεις πως παλεύεις μόνος.

Αυτό είναι φυσιολογικό!

Αν όμως οι στιγμές αυτές γίνονται, μέρες…εβδομάδες…ή μήνες, τότε πρέπει να αναρωτηθείς, “μέχρι πότε θα παλεύω μόνη, χωρίς σύμμαχο;”.

Η ρουτίνα της καθημερινότητας, οι ποικίλες δυσκολίες που καλούμαστε καθημερινά όλοι μας να αντιμετωπίσουμε και η αύξηση των υποχρεώσεων στη ζωή ενός ανθρώπου, είναι κάποιοι από τους λόγους που μπορεί να νιώθουμε εξαντλημένοι και απομονωμένοι. Αυτό το αίσθημα γιγαντώνεται και προκαλεί προβλήματα στις σχέσεις και στους δεσμούς μας με τους άλλους ανθρώπους, φίλους, παιδιά, σύζυγο, σύντροφο, γονείς, συναδέλφους, όταν δεν επικοινωνούμε ορθά και λειτουργικά τη σκέψη και τα θέλω μας.

Για να είναι όλοι οι παραπάνω σύμμαχοι, πρέπει να πάρετε βαθιά ανάσα και να κάνετε την αρχή εσείς!

Βήμα 1^ο Βρες λίγο χρόνο ηρεμίας για εσένα, 20 λεπτά αρκούν. Πάρε στυλό και δύο χαρτιά. Στο ένα γράψε τι θα ήθελες ΤΩΡΑ να αλλάξεις στη ζωή σου και στο άλλο τους μελλοντικούς σου στόχους.

Βήμα 2^ο Μη φοβάσαι να μιλήσεις και να εξηγήσεις στον άνθρωπο που θέλεις, αυτό που έχεις ανάγκη. Προσπαθήστε από κοινού να βρείτε τη χρυσή τομή. Μίλα στο σύζυγο για τη βοήθεια που θα ήθελες με το νοικοκυριό ή τα παιδιά. Μίλα στους φίλους σου και βρείτε τρόπο να κρατήσετε επαφή, παρόλο το φορτωμένο πρόγραμμα και τις οικογενειακές υποχρεώσεις. Μίλα με τους γονείς σου και μέσα από πρόγραμμα και συνεννόηση δείξ’ τους να καταλάβουν ποιος είναι για εσένα ο καταλληλότερος τρόπος, πάντα με βάση τις δυνατότητες τους, ώστε να σε βοηθήσουν με τις υποχρεώσεις σου και τα παιδιά.

Βήμα 3^ο Δώσε έδαφος και χώρο για ιδέες. Καμία φορά όταν χρειαζόμαστε συμμάχους, για να ανταπεξέλθουμε, καλό είναι να ακούμε και την πλευρά τους και να είμαστε έτοιμοι για υποχωρήσεις.

Βήμα 4^ο Θέσε εκεί που κρίνεις απαραίτητο ορατά και ευδιάκριτα όρια.

Βήμα 5^ο Μάθε να ζητάς βοήθεια και να αποδέχεσαι πως δεν μπορείς να τα καταφέρεις όλα μόνος. Η ζωή είναι διαρκής αγώνας δρόμου και καμιά φορά πάνω στην κούραση, θέλεις κάποιον να σου δώσει νερό!

Βήμα 6^ο Μη φοβηθείς να δημιουργήσεις αυτόνομα παιδιά! Η αγάπη ενός γονέα δεν φαίνεται μόνο μέσα από το στρώσιμο του κρεβατιού και την καθαριότητα του δωματίου. Αναλαμβάνοντας και τα παιδιά κάποια από τα ινία της οικογένειας με τα χρόνια, νιώθουν πιο σίγουρα για τον εαυτό τους, αυτονομούνται και λαμβάνουν σταδιακά όλο και πιο ισότιμη σχέση στην ιεραρχία.

Βήμα 7^ο Αν έχεις σύζυγο, βρείτε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα χρόνο ΜΟΝΟ για εσάς! Με ένα καλό προγραμματισμό είναι εφικτό και το έχετε ανάγκη.

Βήμα 8^ο Το Σαββατοκύριακο δεν είναι μόνο χρόνος για γενική στο σπίτι! Είναι ευκαιρία και να περάσει η οικογένεια χρόνο δημιουργικό! Αλλά και να κάνεις κάτι για εσένα, κάτι που να έχεις πραγματική ανάγκη!

Βήμα 9^ο Είναι υγιές να εξωτερικεύεις τα συναισθήματά σου, μην μπλοκάρεις τον εαυτό σου, μάθε να μιλάς, να ζητάς, να εκφράζει!

Βήμα 10^ο Αν ζητήσεις βοήθεια από έναν ειδικό, δεν σημαίνει πως απέτυχες! Σημαίνει πως δεν παραδίδεις αμαχητί τα όπλα στις δυσκολίες!

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ Α. ΦΟΥΝΤΑ

ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΣ